Плавание и наука

Теги: 100 вст 200 вольный стиль женщины Андрей Минков плавание брасс Виталина Симонова вольный стиль детский бассейн детское плаванеие детское плавание женщины пловцы Калеб Дрессел клуб плавания клуб по плаванию кубок санкт-петербурга по плаванию 2019 мария темникова брасс обучение и плавание в сша обучение плаванию питание для пловца плавание плавание Беларусь плавание в австралии плавание в россии плавание в сша плавание для всех плавание для детей плавание клуб дети плавание на соревнованиях плавание санкт-петербург плавание с нуля плавание спб плавание сша плавание чемпионат россии построение тренировочного процесса психология плавания родителям пловца российское плавание соревнования по плаванию спорт в США спорт плавание спринтерское плавание стартовый мандраж токио 2020 плавание Токио 2020 плавание тренировка корпуса для пловцов тренировка по плаванию тренировки по плаванию университетское плавание в сша чемпионат россии по плаванию Москва 2019 юлия ефимова брас яна мартынова
8 секретов быстрого восстановления в плавании
8 секретов быстрого восстановления в плавании
Восстановление в плавании - неотъемлемая часть нашего тренировочного процесса и соревнований. Когда в день по две интенсивные тренировки, вашему организму необходимо обязательно восстановиться. И чем быстрее, тем лучше. Это также очень важно на соревнованиях, когда в день по три, четыре заплыва и нужно как можно быстрее прийти в форму перед следующей дистанцией. 
1149
Восстановление пловца восстановительные процессы в плавании
Читать статью
Оптимальное построение тренировочного процесса - путь к вершинам спортивного мастерства. Часть 1
Оптимальное построение тренировочного процесса - путь к вершинам спортивного мастерства. Часть 1
Олимпийские игры 2004 года завершились катастрофически для Российских пловцов, имея ввиду 16 место в рейтинге командных результатов. Тогда как и год назад в 2003 году на чемпионате Мира сборная команда России по плаванию заняла 4-ое место, а предпоследний тренировочный макроцикл в канун Олимпийским играм завершился победой российских пловцов на чемпионате Европы по количеству завоеванных наград.  
481
построение тренировочного процесса плавание тренировки по плаванию
Читать статью
Джейсон Лезак влияние конкуренции
Джейсон Лезак влияние конкуренции

Когда 11 августа 2008 года на Олимпийских играх в Пекине Джейсон Лезак прыгнул в воду на финальном этапе мужской эстафеты 4х100 м вольным стилем, трудно было предположить, что он и вся американская команда могут одержать победу. Его личные рекорды и здравый смысл убеждали, что это просто невозможно.

637
плавание спб эстафета кролем бассейн спб лезак соревнования по плаванию
Читать статью
5 подсказок для родителей пловца перед важными соревнованиями
5 подсказок для родителей пловца перед важными соревнованиями

Через несколько недель/месяцев наступит время, когда вы будете сидеть на трибуне бассейна во
время главных соревнований сезона. Ваши дети усердно тренировались все эти месяцы, а вы
выполняли свою часть работы: возили и забирали их с тренировок каждый день – все ради
подготовки к самым важным соревнованиям года.
У кого-то есть дети, которые плывут стабильно-быстро на протяжении всего сезона, у кого-то дети
плывут по личным рекордам время от времени в течении года. Бывают и такие, которые плывут
быстро только на тех соревнованиях, где они «побритые и разгруженные», а мы ждем с
замиранием сердца какой результат принесут снижение нагрузки и месяцы интенсивной работы.

1226
еда для пловцов Елена Карпеева родителям пловца
Читать статью
Во сколько лучше начинать обучение плаванию?
Во сколько лучше начинать обучение плаванию?

Обучение плаванию детей от 3 лет способствует развитию не только здоровья и физической развитости ребенка, но и его умение перебороть страх, справиться с волнением и одно из наиболее важных моментов, это – адаптация в группе других детей. О наших маленьких чемпионах и о том, почему именно с 3 лет можно начинать обучение плаванию.

476
плавание с нуля детский бассейн обучение плаванию
Читать статью
Анализ соревнований: Мирея Бельмонте Гарсия (Испания, золото) и Мэдлин Гровс (Австралия, серебро) в заплыве на 200 баттерфляем у женщин на играх Рио-2016
Анализ соревнований: Мирея Бельмонте Гарсия (Испания, золото) и Мэдлин Гровс (Австралия, серебро) в заплыве на 200 баттерфляем у женщин на играх Рио-2016

Практикующие врачи, инструкторы и исследователи знают, что существуют различные способы достижения заданной производительности. Долгое время назад все пытались найти идеальную биомеханическую модель (т.е. технику) и стратегию гонки, которую могут применять все. В настоящее время этот подход неприемлем. В наши дни техника плавания (старт, повороты, циклы движений), а также стратегии гонки подбираются под самые сильные и не очень сильные особенности пловца. В самом деле, «один размер не подходит всем».

343
Читать статью
Питание для пловца
Питание для пловца

Нам часто задают вопросы о том, как пловцам и триатлетам следует питаться и пить во время тренировок и соревнований, чтобы оставаться бодрыми и не допускать обезвоживание организма. Это важный аспект тренировки, от него зависит качество исполнения серий, последующее восстановление. Исследования показали, что обезвоживание может на 20% снижать результативность спортсмена, и если вы когда-нибудь испытывали истощение в воде, доходили до предела своих возможностей, то прекрасно представляете себе возможные последствия.

764
питание для пловца
Читать статью
Баня и восстановление

Увеличение общей температуры тела. Температура кожи увеличивается в среднем на 10 градусов, внутренних органов на 3 градуса. Это позволяет согреть и расслабить мышцы. Улучшить кровоток в поврежденных мышцах, снять болезненность (увеличение секреции бета эндорфинов) и ускорить регенерацию;

357
восстановление в плавании восстановление спортсменов
Читать статью
Девушки, цикл во время соревнований по плаванию
Девушки, цикл во время соревнований по плаванию

У 2 - существенное снижение результатов во время менструальной фазы, а для одной из участниц эксперимента было характерно значительное повышение работоспособности перед наступлением менструальной фазы. Подчеркивая индивидуальность в проявлении спортивной работоспособности, можно привести пример голландской легкоатлетки Ф. Бланкерс-Кун, которая из 9 мировых рекордов 7 установила во время менструации.

465
менструальный цикл на соревнованиях
Читать статью