Методика тренировок по плаванию

8 секретов быстрого восстановления в плавании
8 секретов быстрого восстановления в плавании
Восстановление в плавании - неотъемлемая часть нашего тренировочного процесса и соревнований. Когда в день по две интенсивные тренировки, вашему организму необходимо обязательно восстановиться. И чем быстрее, тем лучше. Это также очень важно на соревнованиях, когда в день по три, четыре заплыва и нужно как можно быстрее прийти в форму перед следующей дистанцией. 
381
Читать статью
Калеб Дрессел; сильный удар, но еще большие цели
Калеб Дрессел; сильный удар, но еще большие цели
«Мне безразличны мнения и ожидания других. Я хочу сам себе ставить цели и достигать их без давления со стороны.»

Автор статьи: OLIVIER POIRIER-LEROY
Оригинал статьи: https://swimswam.com/caeleb-dressel-carry-a-big-kick-and-bigger-goals
Фото: Photo Tim Binning / TheSwimPictures.com
Перевод: Татьяна Белоногофф
176
Читать статью
Как быстро Сара Сьострем плавает на тренировках
Как быстро Сара Сьострем плавает на тренировках
Шведка Сара Сьострем одна из лучших пловчих на планете. Она начала плавать намного позже большинства детей - лишь в 10 лет. Позднее начало в спорте её не затормозило, потому как в течении всего лишь нескольких лет она уже завоёвывала титулы на чемпионатах Европы и вскоре, устанавливала мировые рекорды. 
270
Читать статью
Детский бассейн. Плавание это весело!
Детский бассейн. Плавание это весело!
В группах начальной подготовки, мы обязательно используем такой прием, как "свободное плавание". Это от 5 до 15 минут, когда детям высыпают мячики и разрешают играть в воде, а так же прыгать с тумбочки. Те, кто сам плавал в спортивных школах и секциях, с большим трепетом вспоминают эти моменты.
179
Читать статью
Присвоение разрядов в плавании в Санкт-Петербурге
Присвоение разрядов в плавании в Санкт-Петербурге

Актуальный вопрос, о присвоение разрядов в плавании. Задают его чаще всего родители детей пловцов. Вопрос актуальный и насущный, так как все чаще бывает такое, что ребенок плавает не в спортивной школе. И может ли в таком случае он рассчитывать на массовый разряд в плавании или выше и что для этого нужно?

770
Читать статью
Джейсон Лезак влияние конкуренции
Джейсон Лезак влияние конкуренции

Когда 11 августа 2008 года на Олимпийских играх в Пекине Джейсон Лезак прыгнул в воду на финальном этапе мужской эстафеты 4х100 м вольным стилем, трудно было предположить, что он и вся американская команда могут одержать победу. Его личные рекорды и здравый смысл убеждали, что это просто невозможно.

303
Читать статью
Тренировка корпуса для пловцов

Ниже приводится интервью о тренировке корпуса для пловцов. Я написал много о тренировке корпуса для пловцов, так как тренировка корпуса для пловцов является популярной темой. На самом деле, я написал книгу о тренировке корпуса для плавания. Тем не менее, Рон Снарр анализирует основные мышцы корпуса и то, как тренировка корпуса может повысить производительность у пловцов. Интервью базируется на его исследованиях, но также обсуждаются основные проблемы, обнаруженные в тренировке корпуса у пловцов.

207
Читать статью
ПЛАВАНИЕ В АВСТРАЛИИ
ПЛАВАНИЕ В АВСТРАЛИИ

В Австралии многие десятилетия назад сформировалась своя, национальная система подготовки пловцов высокого класса. Тренеры, специалисты спортивной физиологии, медицины, социальной психологии этой страны в ряде случаев выступали зачинателями прогрессивных нововведений в методику и организацию тренировки пловцов. Так было с организацией системы возрастных групп; смелым применением максимальных тренировочных нагрузок в воде, силовых упражнений на суше, новых рациональных вариантов техники плавания; внедрением в практику научного контроля за подготовкой пловцов национальной сборной.

415
Читать статью
Как быстро Кэти Ледеки Плавает на тренировках?!
Как быстро Кэти Ледеки Плавает на тренировках?!

На последней конференции АSCA тренер Кэти, Брюс Джеммел Nation’s Capitol Aquatic Club, представил несколько слайдов с одними из самых последних тренировок Кэти Ледеки.
Эти тренировки были сделаны в преддверии подготовки к Олимпийских Игр в Рио 2016.

175
Читать статью
ДЕЛЮСЬ ОПЫТОМ И ВЗГЛЯДАМИ.ЗТР Тверяков Игорь Львович
ДЕЛЮСЬ ОПЫТОМ И ВЗГЛЯДАМИ.ЗТР Тверяков Игорь Львович

Райан Лохте принадлежит к группе средневиков (400 к.п.) предрасположен к попеременным движениям-спина и кроль, с хорошей переключаемостью - комплекс, плавающий от рук, с хорошей мобилизацией, предрасположен к развитию силы. Станислав Донец: принадлежит к группе спринтеров, предрасположен к попеременным движениям, плохо переключаем (нет рекордов в комплексе), плавающий от ног(см выходы) с хорошей мобилизацией, не предрасположен к развитию силы (особенности организма).

231
Читать статью
Подготовка Гранта Хаккетта
Подготовка Гранта Хаккетта

Мировые рекорды Хэкетта на дистанциях 800 метров на короткой воде и 1500 метров на «длинной» и «короткой воде» были единственными, которые устояли в 2008—2009 годах, когда были выпущены полиуретановые костюмы, которые существенно повысили скорость пловцов. Также Хэкетт входил в эстафетные сборные Австралии, которые устанавливали мировые рекорды в эстафетах 4×200 м вольным стилем на «длинной» и «короткой воде».

208
Читать статью