Плавание - самый здоровый вид спорта

Плавание по праву является одним из самых популярных видов тренировки. Тренировочный процесс в плавании вариативен и может содержать абсолютно разную развивающую направленность.
Мы выделили несколько причин для покупки абонемента в группу плавания.

Плавание позволяет заниматься спортом без лишней нагрузки на позвоночный столб. Находясь в водной среде, вы находитесь в состоянии безразличного равновесия, вы ощутите всю прелесть занятий по плаванию. В воде вы получите равномерную нагрузку для всей опорно-двигательной системы организма. Бассейн идеальное место для работы над здоровьем и борьбы с лишним весом.

При правильном подборе тренировочной программы по плаванию, вы получаете прекрасную кардио нагрузку. Что в свою очередь является прекрасной тренировкой для сердечной мышцы. Аэробная нагрузка укрепляет сердце и поможет избежать множество сердечнососудистых заболеваний. 

Плавание один из наиболее энергоемких видов спорта. В среднем при часовом плавании в бассейне сжигается более 460 калорий. И если ваша задача поддержание или снижение веса, то это именно то, что вам нужно. В случае если вы не умеете плавать, записывайтесь на обучение плаванию в Санкт-Петербурге для взрослых по воскресеньям, где вам подберут необходимые упражнения, помогут научиться правильно, дышать в воде.

Плавание благодаря выработке эндорфинов, считается по праву, одним из самых лучших видов борьбы со стрессом. Плавание сравнимо только с йогой. Погружение в воду и правильное дыхание поможет очистить голову от лишних мыслей. Активный отдых после рабочей недели - это то, что вам действительно нужно! Записывайтесь на пробные бесплатные занятия по плаванию.